天热细菌易滋生,这份食物保存攻略请收好
撰稿人:詹安宁 指导教师:王琦教授
在细菌容易滋生的炎炎夏日,我们该如何合理的保存食物,预防食物腐败呢?这份夏季食品保存攻略请收好。
引起食物变质[1]的主要原因是微生物(包括细菌和真菌)和食物中所含酶(生物体内化学反应的催化剂)的作用下。它们分解食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分,产生多种腐败产物,使食物的外观和气味发生改变,并且导致食物的营养价值降低甚至产生对人体有害的毒素。
微生物的生长和酶的作用都与温度密切相关。随着气温升高,微生物逐渐活跃起来,酶的活性也随之增强,食物就容易变质。
蛋白质、水分高的食物往往更受微生物欢迎,同样是牛肉,新鲜的容易腐败变质,而风干的则能储存很长时间。高盐或高糖过酸或过碱的食物中微生物均难以生存,可以看出来微生物更喜欢舒适的环境。
食物/条件 | 冷藏 | 冷冻 | 夏季室温 | 注意 |
米面 | 3-6月 | 防止受潮 | ||
人工加工食物(丸子、豆腐…) | 3-6月 | |||
鸡蛋 | 1个月 | 10天 | ||
风干木耳、香菇…… | 1年 | |||
洋葱 | 3个月 | |||
瓜果类蔬菜(冬瓜、黄瓜) | 2周左右 | 5-6天 | ||
茎叶类蔬菜(菠菜、生菜、白菜) | 两三天 | 现买现吃 | ||
熟肉类食物 | <4天 | 不超6h | 冷藏后需彻底加热后吃 | |
肉类和速冻食品(水饺,汤圆等) | 3-6月 | 需要避免反复冻融,这样更容易滋生致病菌 | ||
香蕉、芒果、木瓜、榴莲 | 不宜放入冰箱冷藏 | |||
番茄、绿叶蔬菜、蓝莓、包装豆制品 | 3-4天 | |||
剩素菜、凉拌菜、切开水果、散装豆制品 | 24h内 |
既然食物变质主要是微生物作祟,那变质的食物通过加热把微生物杀灭后是否就安全了呢?
那么大家现在知道夏季食物该如何保存了吗,了解好食物在不同环境下的保存期限,做到只吃新鲜食物,这样既能充分吸收食物的营养价值,而且还能避免食物中毒的发生。